大众养生网
饭后可以做一些散步、蹲桩、打太极拳等多种运动，能够达到很好的改善。
1、散步：在饭后可以适当散步，这是属于一种比较温和性的运动，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，也能够加快食物的吸收和消化。
2、蹲桩：蹲桩主要是保持半蹲的姿势，能够达到改善肌肉紧张的效果，也能够加快食物的吸收和消化。
3、打太极拳：在饭后也可以做一些打太极拳动作，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，也能够提高身体的素质。
除此之外，还可以适当做一些瑜伽动作，可以根据个人情况做针对性调整。
答 吹一样的风问#我是一个比较喜欢运动的男生，但是学校课程安排比较紧，想去远动只有饭后的一段时间，请问吃完饭就远动会怎么样？大众养生网小编解答：当每次吃完饭之后，人
答 滥情的世界╮问#我平时就是养成一个习惯，每次吃完午饭之后喜欢进行运动，自己怕是不运动导致发胖的症状，自己的压力比较大，一般午饭之后运动注意什么呢？大众养生网小编
答 一般在晚上，不建议吃太多的晚餐，保持七分饱就可以了，而且，晚上摄入太多的热量，很容易导致脂肪的形成，这时候就需要在晚餐后的一个小时，做一些适当的运动，促进肠胃的
答 鲜血赎罪问#平时表弟很喜欢在吃饭后就出去跑步，但是最近挺人说饭后剧烈运动很有可能会对身体造成伤害，但是表弟不信，请问饭后剧烈运动真的不好吗？大众养生网小编解答：
答 ≮就這樣散了≯问#之前听人家讲饭后不易活动，所以养成吃过饭老是不想动的习惯，可是最近感觉到体重一直在往上升，不得不问下饭后怎么运动对身体好？大众养生网小编解答：
答 專屬、我的殤问#我在减肥，每天做完很多运动后都会很饿，然后会忍不住吃好多东西。我的体重至今也没减下来，到底运动后吃饭会不会胖呢？大众养生网小编解答：在做了大量的