常吃芝麻的作用是什么
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芝麻在医学上的药用价值比较高，不仅可以起到补肾的作用，还能起到补血、润肠的作用。芝麻里面含有大量的芝麻素，经常食用芝麻，可以起到降血压的效果，里面还含有大量的膳食纤维，经常食用，还能起到通肠润便的效果，对于经常便秘、肠干燥的患者，可以经常食用。
芝麻里面含有大量的钙物质，正常食用，不仅可以补充身体所需的钙量，还能够起到保护肝脏的作用，如果是饮酒导致的肝脏退化，可以通过芝麻来进行缓解症状。
所以日常生活中，可以适当食用芝麻，来补充是你所需的能量。
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