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紫米和黑米区别是营养价值不同、颜色不同、功效不同等，需要根据个人情况来做改善。
1、营养价值不同：紫米富含铁和钙等微量元素，营养成分含量是比较丰富的。黑米当中富含花青素和胡萝卜素等。
2、颜色不同：紫米煮出来的汤是一种紫色的，黑米煮出来的汤是黑色的，颜色也是发黑的。
3、功效不同：黑米具有抗氧化功效，还能延缓衰老、健脾暖胃。紫米可以达到补气养血和补铁等功效。
除此以外，治疗疾病不同、品种不同、吃法不同等，要尽量避免暴饮暴食。
答 很多人认为黑米可以和任何食物一起吃，其实不能说没有只能说比较少，而且我们平时也没有很注意。最讲究的是他不能和鸡蛋一起吃，但并不是说放在一起吃，它会对我们的身体产
答 那些、小感动问#都说黑色入肾，所以当超市中有了黑玉米的时候，我就买了一些，准备回来煮汤的时候放一些，可是朋友说黑玉米是转基因食品，是不是呢？大众养生网小编解答：
答 陌上花、落败问#我和老公结婚有两个月了，现在我在家里做一个家庭主妇，现在我都在做饭，我听说黑米和黑豆一起吃很好，不知道这个有什么作用呢？大众养生网小编解答：黑米
答 果冻小布丁问#我现在就是因为的自己比较的喜欢吃红豆薏米黑豆汤的，听说对于的人体是比较的好的，现在就是自己想要学习做的方法的，一般是具有怎么样的功效的呢？大众养生
答 故事在繼續问#我的家人都非常的喜欢喝豆类的粥，最近听说红豆黑豆黑米粥比较好，但是我并不是特别的了解，我想问一下红豆黑豆黑米粥的功效有哪些？大众养生网小编解答：大
答 陌上花、落败问#我老婆喜欢看电视，前天她忽然买了一些黑米黑豆还有黑芝麻，所以为我想问一下黑米黑豆黑芝麻都有什么功效啊？大众养生网小编解答：一般来说，颜色黑色的食