皮肤角质层薄吃什么好

面部肌肤的角质层就如同穿在我们身上的衣服。衣服如果太厚，穿上会热；衣服太薄，又不能很好地保护我们的躯体。同理，面部角质层太厚，肌肤就会感到呼吸受到抑制；而面部角质层太薄，也就不能很好地去保护我们脆弱的肌肤了。角质层薄，需要及时修护，日常有很多食物都具有修护角质层的功效。

食物一：清炒胡萝卜

当肌肤出现角质层薄的问题就说明肌肤中的细胞分化出现了一系列的故障，想要通过食物的方法来解决肌肤细胞分化的问题，必不可少的就是用胡萝卜做菜来补充缺失的维生素A。按照平常的办法将胡萝卜进行清炒，是修复角质层薄食物中简单、便宜的一种食物。

食物二：鸡蛋汤

想要修复角质层薄应该为肌肤补充一定的胶原蛋白的成分，使的食物中的胶原蛋白被分解后补充肌肤缺失的氨基酸，让角质层薄的肌肤能够为肌肤的修复提供充足的营养。鸡蛋汤中的主食材有着丰富的胶原蛋白成分，能够很好的帮助脆弱肌肤进行角质层的修复。

食物三：豆腐

角质层薄的人通常比较容易被太阳中的紫外线晒伤，这是因为脆弱的肌肤中没有足够的维生素E，使的肌肤出现色素沉淀或者晒伤的问题。

豆腐主食材大豆中含有丰富的维生素E，食用之后能帮助肌肤表面补水和提供肌肤提供缺失的成分，使的角质层薄的肌肤满足日常的修复和肌肤的健康，但是这种方法在角质层薄吃什么食物好中要注意做法，以免食物之间相冲产生毒素而伤害身体。

食物四：西红柿炒鸡蛋

西红柿炒鸡蛋这种菜应该是很多人都比较熟悉的一款菜，只是大家不知道这种菜还能帮助肌肤进行面部的角质层修复。除了鸡蛋中含有丰富的胶原蛋白之外，搭配西红柿中丰富的维生素C等比较好的护肤成分，使的肌肤既能够找到足够的营养也能帮助肌肤修复外界的屏障，这种方法就会比第二种方法更加的直截了当一些。

食物五：清炖猪蹄

当肌肤出现角质层薄的问题的时候就会出现其他的肌肤问题，食用清炖猪蹄这个大菜能够帮助肌肤提供屏障修复的养分，使的猪蹄中丰富的胶原蛋白随着身体的循环被逐渐的吸收。当肌肤吸收之后作用在脸部角质层受损的地方，让肌肤能够由内到外的散发健康和圆润的光彩。