想要养肝护肝？这些食物少不了！
肝脏功能与我们的健康是息息相关的，如果肝脏出现了问题的话，那么也就意味着我们的消化系统会出现紊乱，并且我们的解毒功能可能会因此而受到影响。对于很多人而言，在喝了酒之后，就会感觉肝脏有一种不舒服的情况，这其实就是由于我们的肝脏被过多的酒精伤害而引起的。对于我们来说，必须要保护好自己的肝脏，否则的话，在我们年龄大的情况下，可能会出现脂肪肝，肝硬化等多种多样的肝脏疾病。今天我给大家介绍一些能够帮助我们改善肝脏功能，养肝护肝的食物，希望大家能够注重自己的肝脏健康。
一，蜂蜜。
肝脏里面承担的重要功能的物质叫做肝糖原，所以对于肝脏不好的患者而言，每天需要给自己补充一些糖分。而蜂蜜是容易消化吸收的单糖，所以容易用于肝糖原的合成，这样的话就可以保证肝脏的健康程度，防止一些毒素对于肝细胞的危害。另外蜂蜜也可以增加肝脏的解毒能力，对于肝硬化的患者来说是一种非常好的能量补充。
二，粗粮。
粗粮比如说燕麦或者是黄豆里面含有的维生素b的含量比较多，维生素b可以促进肠胃的蠕动，帮助促进消化，所以可以给肝脏缓解压力，并且维生素b也能够防治脂肪肝，可以保护肝脏。另外，谷物里面的维生素c也可以加速新陈代谢的速度，具备一定的解毒功能，所以对于肝病的患者有一定的保护作用。
三，草莓。
春天是草莓成熟的季节，对于我们来说，就可以在春天的时候抓紧机会吃一些草莓。草莓可以缓解我们干活过旺的状况，比如说我们大家如果经常会出现尿黄以及经常生气的话，那么可能是肝火过旺而引起的。草莓里的一些成分可以帮助我们缓解这些症状，给我们的肝脏更加良好的状态。
四，鸡蛋。
其实跟其他的器官一样，肝脏当中蛋白质的含量也是非常高的，如果想要修复肝脏功能，想要让肝脏更健康的话，那么也需要补充一些蛋白质。鸡蛋里面的蛋白质含量是比较高的，每天吃一个鸡蛋不仅可以促进消化，另外也能够巩固肝脏的功能，防止肝脏由于一些毒素而受到的损伤。
所以肝脏的养护并不是一个非常短期的过程，它是需要我们长久的饮食习惯而保护的，所以我们都要注意在日常生活当中少喝酒，少吃一些油炸食物，给肝脏提供更好的环境。