肾结石成因你了解几个？别再做这些危险行为了！

肾脏是我们身体几大重要系统当中的一个承担着重要作用的器官，它负责调理我们的泌尿，并且对于我们的血压以及各方面器官都会有一定的影响。而现在发生肾脏疾病的人也非常多，肾结石就是一种比较常见的疾病，大家如果想要预防这些疾病的话，就需要了解一下肾结石这种疾病的成因。在生活当中哪些比较常见的因素容易成为推动肾结石发展的凶手呢？今天我们大家就一起来了解一下这种疾病，尽可能的规避危险因素。

草酸是我们大家吃的食物里面经常会具有的营养元素，一般情况下草酸会在菠菜，番茄，可可，茶叶等食物里面具有，对于一些有喝茶习惯的青壮年而言，如果每天都喝比较多的浓茶的话，那么慢慢的身体里面的草酸摄入就会超过人体所需要的限度，逐渐堆积以后就容易在肾脏内部形成结石，从而干扰肾脏健康，所以这也就提醒我们即使菠菜番茄这一类食物对我们的营养摄入大有好处，但是超过了一定的限量之后，则会起到适得其反的作用。

二，嘌呤代谢异常。

能够形成肾结石的营养成分不仅仅只有草酸一种，嘌呤也是一个主要的影响因素。一般情况下细胞里面都含有比较多的嘌呤，它可以我们构成核酸等遗传物质的重要成分。在海鲜里面嘌呤的含量非常丰富，另外在我们经常吃的动物肝脏里面嘌呤的含量也是居高不下的。当我们的身体出现了嘌呤代谢异常的情况，并且我们又一次性的吃了太多富含嘌呤的食物的话，那么肾结石的情况就有可能会发生。

在人体里面各种营养物质都发挥着它们应有的功能，脂肪也不例外。脂肪本身是用来起到缓冲作用的能量，供应作用的一种非常重要的物质，但是当体内的提取率过高，脂肪含量太多的话，就会中和我们肠道里面的钙，最终会造成草酸盐重吸收增加，所以慢慢的就会增加沉积的风险。

四，蛋白质超量。

在大多数人的印象当中，都会认为蛋白质是一种百利而无一害的食物，所以很多健身当中的人们都会选择每天摄入非常多量的蛋白质，每天吃大量的鸡蛋清，然后又会大量的喝牛奶，吃蛋白粉等等，这样的饮食行为会让身体的肌肉含量迅速的增加，但是无形之中也增加了肾结石的风险。因为蛋白质摄入超标也会使得身体里面矿物质盐的含量紊乱，最终给肾脏带来负担，容易产生肾结石。