怎样保持心情愉快？尝试一下这几种方法。
心情愉快在我们的工作生活中很重要，都说爱笑的人一般运气都不差，的确是这样的。如果我们每天都笑眯眯的，对别人的第一印象肯定是极好的。无论是你的上司还是你的同学，都愿意去面对一份开朗阳光的你，所以我们平时怎样保持一个良好的心情呢？你可以记住这几个方法，会大大提高你的开心指数。
一、合理的三餐规划。
一定要按时吃饭，只有一天三顿饭都认真对待，才会对你的身体有好处而且规律的三餐会对你气色的提升有很大的作用。因为你的身体只有正常地吸收营养和水分，你才有精神和信心去面对你周围的人们。
二、不间断的身体锻炼。
经常锻炼对身体的好处很明显，当一个人因为运动而大汗淋漓的时候，他的心情机会变得很好。因为在运动的过程中，他的压力和烦躁都在汗水的挥洒中释放了出来。所以，在工作学习之余，一定要保持锻炼，经常锻炼会使你显得健康阳光。
三、保持一个良好的心态。
很多每天郁郁寡欢的人都是因为自己的心态不好，无论是读书还是参加工作，心态对一个人的重要性很明显。一个心态好的人更容易去面对生活中的挫折打击，会更容易接受生活对他的不公平对待。同时，他会更加努力工作来获得别人的认可。而心态差的人则会一蹶不振，在怀疑自己的过程中逐渐走向失败。因此，只有保持一个良好的心态，才有信心去面对生活，才能够保持心情愉快。
四、保持一颗童心。
孩子们快乐总是要比大人来的简单，因为他们看待问题比较单纯，对待得到的东西比较满足。天就是蓝的，云就是白的，不用想太多，这就是保持一颗童心。我们在平时的生活中也要保持一颗童心，友善对待别人，友善对待自己，珍惜身边的每一件东西。这样你就会感觉心情愉快。
在家庭里保持心情愉快，家庭关系会和睦幸福平安可贵；在公司保持心情愉快，领导和客户也会被你的心情影响，从而你的工作会更加容易；在学习中保持心情愉快，你学习的效率会事半功倍。所以掌握这些方法，你便很容易保持心情愉快，这样的话，你会更加积极地去面对生活。