平足症是什么呢？这些缓解方法告诉你！
今天小编给大家分享一下有关于一种病症――平足症的知识，平足症可能有些人并不知道它是什么，但是它在我们身边特别常见，有很多人都有平足症，平足症单从名字上我们就知道它是什么症状了，平足症也就是扁平足，就是足底部扁平，没有足弓的症状，那么它有什么特点呢？小编就拿小编的妹妹举个例子吧，小编的妹妹是小编从小看到大的，从在襁褓里的婴儿到现在的亭亭玉立的姑娘，小编一直目睹了她的成长，她刚在学步的时候走路就有点不一样，有点小外八字，刚开始也没觉得是平足症，因为小孩子刚开始走路，本来就走的不好，没有想正常人那样走路，但是随着时间慢慢流逝，小编的妹妹走路还是小点小外八字，知道五岁左右了，看着她走路也很慢，就是走不快，然后再一次偶然的机会看到了她的足弓后，我们全家人都恍然大悟了，因为妹妹没有很深的足弓，也就是说妹妹是扁平足，所以我们帮助妹妹做了一些缓解方法，帮助她缓解了扁平足，现在已经恢复的很好了，单从走路根本不能够看得出来她是扁平足，下面小编就和大家说一下缓解扁平足的方法，希望大家能够从中受益。
一、经常进行拉伸脚背和脚面。
首先，先来给大家介绍一种极其简便的缓解方法，就是无论你在坐着上班，还是在家里躺在沙发上或者床上玩手机上网或者读书时都可以用的方法，就是让你的脚尖用力往后伸展或者用力往前伸展，不停的进行反复动作，最好是用手拿住脚趾头，尽量的做到拉伸到位，这个动作我们可以经常能做的，既方便也不用用一些工具。
二、注意穿的鞋子。
患有平足症的人不宜穿有跟的鞋子，因为他们本来行走就特别的困难，经常走久了就容易特别的累，而且如果不注意，容易造成韧带和肌肉的拉伤，所以不要穿一些有跟子的鞋，高跟鞋就更不要穿了，时间久了会让脚特别容易劳累，我们要多穿一些底子较软，比较舒适的鞋子，还要养成泡脚的习惯，缓解劳累。
三、垫一些矫正鞋垫。
现在针对平足症还研发了一些矫正鞋垫，矫正鞋垫也是对平足症有较好的缓解的哦，所以扁平足的人群可以用一下。
掌握了以上小编给大家分享的办法，相信你的扁平足会逐渐改善的！
