老人出现阿尔兹海默症是正常现象？并不是这样的！
大家肯定都接触过老年痴呆症的患者，这种疾病是比较常见的，往往老年人随着年龄的增长，他们的记忆力会慢慢的衰退，到最后甚至连自己的家人都不认识了，这样的情况其实是很让人心疼的。这种疾病是一种精神疾病，它的学名叫做阿尔兹海默症，在我们的生活当中简称为老年痴呆症。很多人认为老年人出现老年痴呆症是一种正常的生理现象，那么真的是这样的吗？其实并不是如果采取好的预防措施的话，老年人是完全可以避免这种疾病的，接下来小编就给大家详细的介绍。
其实随着人的年龄增长，人们的生物节律性越来越强了，所以为了保持我们身体健康，大家必须要有良好的生活习惯。首先应该保证充足的睡眠，尽可能晚上9点睡早晨六点起，这样的睡眠状态更有利于适应我们身体的磁场需求，并且对于人们的精气神儿也是比较重要的。另外一日三餐一定要规律，不能因为懒省事儿就不吃饭，这样的行为其实是在消耗我们的健康。
二，注意饮食。
其实食物与我们的大脑发育也有关系，在生活当中老年人应该多吃豆制品以及奶制品，这样的食物里面蛋白质含量更加丰富，所以更有利于保持大脑的高速运转，不容易出现记忆力下降的问题。另外就是要少吃油腻的食物以及甜食，这样的高gi食物容易造成人们大脑的供氧量减少，容易造成神经细胞的死亡。
为什么老年人出现老年痴呆症的概率那么高呢？其实我认为这是一种退行性的改变，由于老年人的生活比较枯燥单调，所以少了很多用脑子的机会。在这样的情况下老年人就会出现大脑的功能衰退，所以说老年人一定要养成比较好的精气神，积极参加活动，比如说可以出去上公园里面散散步或者是经常和人聊聊天说说话。
四，积极用脑。
脑子就像刀，多用一用总会变得更加灵活的，所以说老年人也应该积极的锻炼自己的大脑，在平常闲暇的时候可以多看看书，另外也可以练练字，这比我们坐在那里闲聊要有用得多。我们大家经常可以看到一些知识渊博的学者可以保持在生命的最后一刻头脑都非常清醒，这也就是他们经常用脑的原因。
