香喷喷的炒芝麻可以多吃，养发又健脑！
不知道大家有没有遇到过发质受损的问题，其实现在的年轻人经常会烫染自己的头发，这样的做法会导致头发发质明显的变差了，而且头发会变得干枯毛躁，再加上一些化学药水伤害到了头皮，所以就有很多人出现了脱发的问题。在头发受损问题的面前我们大家想要采取一些方法，食疗的方法是非常重要的。大家都知道吃黑芝麻有利于头发的生长，今天小编想要给大家介绍的是炒芝麻，它的味道更香，并且除了养护头发之外还有一些别的好处，今天小编就给大家重点分析。
我们的人体对于各种各样的矿物质的需求是不一样的，作为人体必需的成分，钙是必不可少的，无论是小朋友还是老年人都需要补钙，从而促进身体的健康。现在市场上有非常多的补钙的保健用品，人们常常说某种保健药品里面的钙含量多么高，但是究其根本，它跟炒芝麻相比还是相差很远的。炒芝麻虽然个头小，但是它的钙含量非常丰富，再加上里面还含有维生素d，所以可以大大的提高钙的吸收率。
二，降低血压。
我们只知道现在得高血压的人越来越多了，但是大部分的人其实并不知道高血压的发病原理。因为我们的血液的血压构成主要是由盐组成的，盐的主要的化学元素构成就是钠，所以对于我们来说，每天高钠的饮食将会导致血压进一步升高。而芝麻里面主要含有的物质是钾，它可以促进钠的排出，所以能够有效的降低血压。
大家肯定都见过少白头的现象，本身年轻人是不应该出现白头发的，但是由于身体里面酪氨酸酶的含量降低了，所以黑色素的形成减少，就可能会使头发慢慢的变白。黑芝麻里面的成分可以提高酪氨酸酶的表达，所以经常吃炒熟的黑芝麻可以让我们的头发慢慢的恢复色泽。
四，提高生育能力。
我们只知道黑芝麻对于养护皮肤以及头发的效果，但是却不知道，其实吃炒熟的芝麻也能够提高我们的生育能力。对于男性来说精子的质量会严重的影响到生育的优质性，黑芝麻可以增加精子的数量，提高精子的质量，并且在女性的身上可以促进雌激素的分泌。
