减少皱纹，皮肤变好，这些日常小办法你一定要知道！
刘石平
有许多女性朋友们非常担心自己的皮肤，因为太阳或者是因为岁月的缘故而变得衰老，同时日渐，蒸出来的皱纹，也让他们的心情变坏，甚至加速更年期的到来，让他们每天精神压力比较大，对自己充满不自信，这是一种负面的作用，那么我们应该通过什么来进行养护护肤，并且减少皱纹的产生呢？下面给大家介绍几种，营养的食疗办法可以帮助我们的皮肤变得更好。
一 葡萄汁银耳羹
银耳是一种非常好的，真菌类的食品，它含有丰富的胶原蛋白，我们在日常生活中可以多吃一些银耳，可以起到非常好的美容养颜的作用，对于一些中年人所引起的皮肤干燥的问题，还有面色暗淡，被称为面黄，枯瘦的，人们可以多吃一些银耳，起到一些弥补的作用，同时我们每天晚上可以把银耳泡在保温瓶里，第二天的，早上的时候，银耳里面的胶原蛋白就会被激发出来，这样的话我们就会更好的吸收这些胶原蛋白。也可以用黑芝麻，葡萄汁，核桃仁适量，然后再加一些银耳和蜂蜜，把黑芝麻，核桃仁炒干净，炒香，然后研成粉末儿，洗干净，用热水泡开，然后把杂质去掉，把锅里面放上水，加上银耳烧开，然后再用小火一直熬，在把黑芝麻核桃没加进去，葡萄汁蜂蜜也加进去，然后一直到银耳软烂，胶原蛋白出现的时候就可以吃了，每天吃一次，分两次吃，可以经常吃，养颜护肤的作用是非常明显的。
二 黄金生地蜜蛋
用黄精生地各60克，鸡蛋四个，再去用一定量的蜂蜜，把黄精生地洗干净，切成片，然后把煮熟了，然后剥掉壳的鸡蛋，一起放在锅里，加入适量的水，先用大火烧开，然后再用小火煮半个小时晾凉，喝前加入一些蜂蜜，可以吃鸡蛋喝汤每天。吃一次它的作用就是可以起到补肾益脾的作用，同时还可以起到滋润养颜的作用，对于那些因为脾肾阴亏精精不足所导致的肌肤，失去营养，颜面酷狗脱发，验，脸色发白，皱纹加深，大便秘结，皮肤粗糙等现象，有非常好的治疗作用。
三 猪皮米粉糕
猪皮里面有非常多的胶原蛋白，可以起到非常好的养护皮肤的作用，用新鲜的猪皮60克，米粉15克，蜂蜜30克，先把新鲜猪皮去毛洗干净，然后用小火一直，炖，炖成粘稠的状态，加入蜂蜜米粉一只熬成膏状，每天空腹喝十克，每天分三次服用或者四次服用，可以起到非常好的滋润肌肤，减少皱纹的作用，对于皮肤粗糙掉发，可以起到非常好的帮助，还可以光泽我们的头发。
多吃以上的这几种食物，可以起到非常好的护肤作用。可以养肝养肾，对我们的身体是非常有好处的。
一 葡萄汁银耳羹
银耳是一种非常好的，真菌类的食品，它含有丰富的胶原蛋白，我们在日常生活中可以多吃一些银耳，可以起到非常好的美容养颜的作用，对于一些中年人所引起的皮肤干燥的问题，还有面色暗淡，被称为面黄，枯瘦的，人们可以多吃一些银耳，起到一些弥补的作用，同时我们每天晚上可以把银耳泡在保温瓶里，第二天的，早上的时候，银耳里面的胶原蛋白就会被激发出来，这样的话我们就会更好的吸收这些胶原蛋白。也可以用黑芝麻，葡萄汁，核桃仁适量，然后再加一些银耳和蜂蜜，把黑芝麻，核桃仁炒干净，炒香，然后研成粉末儿，洗干净，用热水泡开，然后把杂质去掉，把锅里面放上水，加上银耳烧开，然后再用小火一直熬，在把黑芝麻核桃没加进去，葡萄汁蜂蜜也加进去，然后一直到银耳软烂，胶原蛋白出现的时候就可以吃了，每天吃一次，分两次吃，可以经常吃，养颜护肤的作用是非常明显的。
二 黄金生地蜜蛋
用黄精生地各60克，鸡蛋四个，再去用一定量的蜂蜜，把黄精生地洗干净，切成片，然后把煮熟了，然后剥掉壳的鸡蛋，一起放在锅里，加入适量的水，先用大火烧开，然后再用小火煮半个小时晾凉，喝前加入一些蜂蜜，可以吃鸡蛋喝汤每天。吃一次它的作用就是可以起到补肾益脾的作用，同时还可以起到滋润养颜的作用，对于那些因为脾肾阴亏精精不足所导致的肌肤，失去营养，颜面酷狗脱发，验，脸色发白，皱纹加深，大便秘结，皮肤粗糙等现象，有非常好的治疗作用。
三 猪皮米粉糕
猪皮里面有非常多的胶原蛋白，可以起到非常好的养护皮肤的作用，用新鲜的猪皮60克，米粉15克，蜂蜜30克，先把新鲜猪皮去毛洗干净，然后用小火一直，炖，炖成粘稠的状态，加入蜂蜜米粉一只熬成膏状，每天空腹喝十克，每天分三次服用或者四次服用，可以起到非常好的滋润肌肤，减少皱纹的作用，对于皮肤粗糙掉发，可以起到非常好的帮助，还可以光泽我们的头发。
多吃以上的这几种食物，可以起到非常好的护肤作用。可以养肝养肾，对我们的身体是非常有好处的。