呕吐后怎么样才会更加舒服，分享给你几个小窍门
在生活中，我们经常会有呕吐的情况。比如去坐车，如果晕车的话，就很容易导致呕吐，也有可能是因为你在饮食方面出了问题，如果你不小心吃到肚子里不新鲜发霉的食物，然后你的身体会自动免疫来清除这些不好的物质，于是你就会被催吐，这也是身体对外界恶劣环境的一种正常的防御。就像你晕车后，就会发现你自己会舒服很多，整个人也变得神清气爽起来了；另外，如果你吃到坏东西，呕吐出来以后，也是对你肠胃的保护方式。但是呕吐后，我们应该怎样对待呢？这几个小方法分享给大家。
一、呕吐后及时漱口
当我们呕吐后，不仅要整理自己身边的狼藉，而且也要好好漱口。因为在你呕吐的过程中，大量的食物碎屑都粘附在你的喉咙里面，会很不干净，而且上翻的胃液还很有可能会损伤喉咙。所以当你呕吐后，好好漱一下口，这样的话，自己嘴里和喉咙里几乎变得十分干净，这样的话，你会感觉自己神清气爽心旷神怡。
二、适当地喝一点水
刚呕吐完之后肯定感觉自己的嘴里非常不舒服，这时候你可以喝一点水，这样的话，既可以缓和一下自己的心情，而且可以使你的胃部得到一定的缓解。但是谨记，千万不要喝太多的水，因为刚呕吐完以后，身体不能受太大的刺激，会很脆弱。而且喝太多的水会冲淡胃液，会使你感觉更加的不舒服，很容易引起第二次的呕吐。所以，谨记这些，在呕吐以后，一定要温柔对待自己的身体哦。
三、呕吐后的饮食一定要清淡
如果呕吐后，你肯定会感觉胃口不佳，所以这时候不适合吃一些大鱼大肉的油腻饭菜，反而应该吃一些较清淡的饭，这样的话，会对你受刺激的胃一定的缓和作用，也会使你虚弱的身体恢复的更加的快。
四、注意休息
如果你是因为晕车才导致的呕吐，那就一定要在呕吐后好好休息一下。这样的话，你的体力恢复的更加的快，而呕吐给你带来的痛苦也会因此冲淡很多。像一些怀孕的准妈妈，可能会经常呕吐，这时候更应该好好调节一下心情，要经常的适当增加休息时间。
在生活呕吐是在所难免的，我们要做的，就是在呕吐完好好照顾自己哦。