学生必备的积极心理防卫手段有哪些?
一个积极的心理是所有人都需要的,不管你身在何处,积极的心理都可以帮助大家越来越好;就学生而言,一个积极的心理可以帮助学生提高成绩,下面就给大家介绍一些积极心理的防卫手段。
(1)回避法——耳不听来,心不烦,回避刺激转换大脑兴奋化。
(2)淡化法——减少关注,直至自然,改变外部信息刺激的强度。
(3)自慰法——酸葡萄与甜柠檬适应变外部信息恶性刺激为良性刺激。
(4)转视法——横看成岭侧成峰,换个视角看问题。
(5)换脑法——转念一想豁然开朗,换一种认知解释事物。
(6)升华法——塞翁失马焉知非福,把固有的心理认知转变到身外的更为积极的心理认知。
(7)补偿法——失去车隅收之桑榆。
(8)降温法——退一步海阔天空,切合实际调整目标。
温馨提示:现在学生的压力特别大,每天的功课也特别多,因此也希望家长朋友,不要硬逼孩子上各种培训班。
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