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高中生早餐吃什么好啊?

╱/独自倚花红问

高中生由于正处于生长发育期,此时的学习压力也很大,为高中生打造营养早餐食谱是非常重要的。高中生早餐吃什么好啊?

学生早餐饮食调理注意事项

金昌盛

高中生的早餐是非常重要的,均衡搭配也是不可缺少的。要多吃类似谷类食物,如蛋白营养,碱性豆奶,同时也要多吃面包,馒头,杂粮,豆浆,脱脂牛奶,鸡蛋和瓜果蔬菜,高中生早餐要选择富含优质蛋白和水分的食品,选择矿物质,纤维含量高的食物,他们的营养早餐要及其重视,但也要记得少吃些油条、汉堡、饼干、薯条、方便面、火腿、碳酸饮料等。

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