1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好!西米热量为358大卡/100g,西米是经过棕榈树类的树干加工制成的,食用前不需要泡水。好消化,具有健脾养胃、止咳化痰的作用。 2017-08-26