42式太极拳动作要领有哪些?
白永明
练习太极拳时一定要注意身体要直立,这样有利于全身经络的疏通,而且两脚要并拢,使全身肌肉得到放松。在练习过程中始终保持全身放松的习惯,以及呼吸平稳。练习太极拳的时候一般都有正规的老师,这个时候要跟著老师的动作,慢慢的进行。太极拳讲究的是五行八卦,在练习的时候也是推崇以静制动,所以动作不能过快,而要以慢为主。
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学习太极拳的好处是什么?
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学太极拳的好处是什么呢?
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