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美容减肥食物有哪些?

美容减肥食物有哪些?

美容瘦身怎么吃

薛庆鑫

要达到美容减肥的效果,饮食调理非常重要,平时可以减少饮食的分量,可以少吃多餐,吃到七八分饱就可以了,每天减少饭量的同时也要及时补充身体所需的能量,鸡蛋、鸡爪、鸭爪、牛蹄筋、鱼肉等食物,这些食物可以及时补充皮肤所需的胶原蛋白,补充身体所需要的能量,对皮肤有很好的美容效果,而且其中的油脂含量较低,也不容易增加脂肪含量。另外,还要记得多喝水,多吃瓜果蔬菜,苹果、猕猴桃、柚子、黄瓜、西红柿等,既能改善肌肤状况,又能增加饱腹感,避免吃其他高热量食物,达到减肥美容的效果。

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