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秋冬季节如何养肝呢?

黑眼熬著夜~问

进入秋天了,天高气爽,空气总是特别干燥,让人特别容易上火,爱发脾气,对人体的肝脏非常不利,我想问 一问,秋冬季节如何养肝呢?

养肝秋冬天怎么养

王喜萍

秋季是肝病的高发季节。在秋季风气高,容易散失身体的水分,容易让肝病复发。在秋季养肝要注意,及时给身体补充足够的水分,肝脏是身体的解毒器官,人体正常细胞代谢产生的毒素,都要经过肝脏排除体外,在这个排毒的过程中,大量的毒素需要水分的稀释,才能顺利排除去。养肝要注意保证充足的睡眠时间,因为在夜间11时到凌晨3时,这一段时间,肝脏在进行有效的代谢和修复,如果此时睡眠不足,会损伤肝脏。人的心态开朗乐观,会让肝脏的正常排毒代谢顺利进行,让肝脏细胞更加有活力。

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