自制酸奶到底有营养吗?
白永明
自制的酸奶的营养价值非常高,没有防腐剂,而且里面含有的乳酸菌能够帮助我们的肠道蠕动,清理有害细菌。而且酸奶做得面膜还可以美白。而且做法也很简单,首先,准备酸奶和牛奶各一斤,还可以根据自己的喜好准备适量的白砂糖。然后准备好盛装的器皿,不要忘记用热水消毒,此外,喝酸奶的时间需要好好选择才行,临睡前不要喝,最好是在晚饭一小时之后喝最好。
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