对子宫好的瑜伽动作有什么?
王喜萍
一般职工关系到女性的身心健康,保护子宫,我们可以通过一些瑜伽的方式,提升子宫的激素分泌,在日常生活中,可以有规律地按摩子宫,每天手掌从下往上推,掌心向上,顺时针打圈,这样可以起到暖宫的作用,另外,可以平躺在床上,双手托着腰部,慢慢地抬起双腿与地面平行,这样可以收紧子宫,刺激卵巢分泌,或者将双腿向上举至最大限度,将两腿分开,这样也可以增强职工的柔韧性,也可以选择适合自己的瑜伽动作,比较好。
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