正确的快走姿势有哪些?
薛庆鑫
很多人在进行快走的时候,喜欢交钱张先着地,这是不正确的,正确的快走的姿势,是脚后跟先着地,把身体的饿重量都放在后脚跟上,这样可以防止小腿出现水肿的情况,长期下去小腿会出现肌肉导致肥胖的,所以一定要注意正确的方法,还有就是在进行挎包走路的时候,尽量的把两腿之间的距离拉开,伸直小腿走路,有很好的提臀的效果的,每次快走的时候最好在半个小时以上才有效果的。
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