睡前喝茶叶水好不好
薛庆鑫
一般人挺喜欢在晚上喝茶，会对身体造成一定的影响，但是并不是每个人喝茶都会造成影响，睡眠失眠的现象，只要不是喝浓茶，或者是那些有助于人体神经兴奋的茶叶，都是可以饮用的，但是如果常常在晚上睡觉之前喝浓茶，很容易导致大脑兴奋，产生失眠多梦，睡眠不好，引起身体乏力等状况，如果实在晚上戒不掉喝茶，可以适当的喝些淡淡的红茶，红茶刺激性比较小，比较缓和，适合晚间少量饮用。
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