经常喝全脂牛奶能减肥吗？
薛庆鑫
全脂牛奶不会使人发胖，但对减肥却没有太大作用。减肥最好的办法就是合理控制人们的饮食。首先要注意控制饮食中的热量和脂肪，要少吃高热量的食物。其次，饮食要注意清淡，少吃那些繁杂的加工食品、零食等。要多吃水果，多吃含水分多的水果，还要均衡自己的饮食，要坚持减肥，否则也是徒劳无功。
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