一般是吃什么食物能够使头发不掉呢?
王喜萍
现在越来越多年轻人都会出现脱发情况。多数人的原因是平时的营养摄入的不够,如蛋白质类的食物摄入过少,就会导致发根营养不足。有出现掉发的人群,应该多吃含蛋白质高的食物,如蛋类、黑豆、奶类等。同时也应要尽量多吃新鲜蔬菜和水果。有条件的还可以每日吃一些黑芝麻来补充发质。另外饮食上的合理搭配以外,日常也不应该经常熬夜,油性发质的人,应该要经常的洗头发,少吃肥肉和油炸食品类的食物。
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