跑完步之后小腿肌肉酸痛应该怎么办啊?
白永明
是因为在跑步之前没有做好热身运动,这样才会导致被拉伤的情况出现的。可以用热毛巾敷在小腿肌肉上面的,这样的话是可以缓解腿部的疼痛,但是如果是大范围的疼痛的话,可以选择去浴室洗一下澡,这样会促进血液的循环。还有一种方法就是,用手敲打按摩自己的小腿,千万不要怕疼,因为这个是帮助你消除疼痛的方法。
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