怎样补充肠道益生菌好呢？
薛庆鑫
在饭前一小时或饭后两小时左右补充益生菌主要是为了避开胃酸分泌的高峰期，这样可以减少对胃部的伤害，千万不要喝果汁或牛奶增加肠胃的压力，可以多喝点温水，开水稍微多了点，但是益生菌就失去了活性。平时要养成良好的饮食习惯，体内要有充足的能量，可以多喝一些酸奶，服用一些肠道益生菌药物，多吃一些维生素钙片等，效果很好。
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