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长期喝牛奶能美白吗?

愛的練習曲问

我现在就像让我的皮肤变得白一些,因为我平时工作总是去户外,所以阳光照射我的皮肤就会变黑。请问,长期喝牛奶能美白吗?

牛奶鲜奶增白

金昌盛

喝牛奶确实有一定的美白效果,但要让肌肤变白,一定要坚持喝牛奶。至少要坚持喝两个月才能看到效果。晚上喝牛奶,这样既能让皮肤白皙,又能起到安神的作用,让睡眠质量更好。牛奶可以滋润肌肤,但是喝多了会使身体容易发胖,牛奶中含有一些脂肪。平时喝牛奶的时候,可以加入一些麦片,这样麦片就可以吸附牛奶中的脂肪,不会让身体发胖。

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