哑铃锻炼的好处都有什么呢？
薛庆鑫
哑铃健身对身体好处特别的多，不管什么运动最好坚持长期锻炼，长期坚持哑铃锻炼可以对肌肉线条有健美的作用，对肌肉耐力有增强的作用，会让您的肌肉越来越结实，还能增加肌力。哑铃还可锻炼上肢肌肉，对瘦腰的效果也非常的好，哑铃对腿部的肌肉也有锻炼的效果，让腿部看上去更性感，除了哑铃瘦腰还可以选择仰卧起坐瘦腰，饮食要多吃低脂肪的食物。
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