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俯卧撑能练腹肌的吗?

闷骚的骚年灬问

我想要自己的腹部瘦一点,最近老是看到同事在锻炼腹肌,我问他他说这是锻炼腹肌的方法,可是我以前从来没有听过俯卧撑锻炼腹肌的,所以我想问一下俯卧撑锻炼腹肌吗?

俯卧撑腹部肌肉减肥

薛庆鑫

俯卧撑主要是锻炼我们的手臂还有我们的胸肌的,如果你是想要锻炼腹肌的话,这个可能做起来并没有什么效果,锻炼腹肌你可以试着做一做仰卧起坐,这个就是最基础的锻炼腹肌的方法,如果你坚持的下来每天做的话,那么你还可以尝试一下仰卧举腿的方法,这两种配合着去进行锻炼,至少要两个星期才可以看到效果,如果在两个星期之后你看到了效果的话,你就可以交替着去做这两个了。

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