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竞走和慢跑哪个更减肥呢?

竞走和慢跑哪个更减肥呢?

减肥减肥方法如何瘦身

白永明

以前很多人减肥都是通过节食来减肥,结果证明这种减肥方法是错误的,因为节食不仅不能帮助我们减肥,还会降低我们身体的抵抗力和免疫力。所以近几年,人们减肥多靠运动,能够减肥的运动主要是有氧运动,即竞走和慢跑。作为一种常见的运动方式,无论是竞走还是慢跑都可以帮助我们减肥,只要你能长期坚持下去,就一定能达到减肥的目的。

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