跑步后大腿肌肉酸痛怎么办好啊?
王喜萍
会导致大腿肌肉酸痛的原因有很多,如果是在剧烈运动之后,最主要是由于剧烈运动之后会分泌出很多的乳酸,乳酸就是人体肌肉酸痛的一大因素,尤其是针对一些平时不怎么爱运动的人,乳酸分泌的会更多,不用过于担心,一般情况下会在2到3天之后慢慢的缓解。如果觉得实在很难受的话,自己这段时间可以做一下按摩,用精油按摩效果非常好,或者也可以泡澡,用热水澡泡过之后再做按摩,能够让肌肉放松,更加松弛。
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