怎样跑步腿不会变粗的呢？
金昌盛
如果是女性朋友想减肥瘦身的话，通过跑步的方法还是很好的，因为在跑步的时候可以调动全身的肌肉，不用太担心腿上的肌肉不会变粗变粗长很多肌肉，因为一般情况下女性朋友体内缺少睾酮素，所以想让肌肉变得没那么结实，如果是长时间的高强度运动，运动量太大，也有可能会长出肌肉来，所以要少吃高蛋白的食物，也能防止长肌肉。跑步时要调整好自己的呼吸，而且要注意热身，尽量脚掌着地。
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