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睡觉前吃什么可以起到美容养颜的效果?

睡觉前吃什么可以起到美容养颜的效果?

美容晚上怎么吃

王喜萍

晚上睡觉前可以选择喝一杯热牛奶,如果能够在睡前喝一杯温牛奶,不仅可以起到美容养颜的效果,还可以帮助人们促进睡眠,但是建议你不要在睡前3小时内吃太多的食物,因为吃太多食物不容易消化,还会让你变胖,女性朋友在晚上也可以选择口服一些维生素e,长期服用维生素e可以让你的皮肤更加白嫩。

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