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吃苞谷有什么好处呢?

请ní继续骚问

一到鲜玉米可以吃了的时候,我们都会吃许多的鲜玉米,而冬天的时候我们还会经常的喝玉米粥。请问,常吃玉米有什么好处呢?

玉米益处作用

王喜萍

现在的饮食需要做到粗细搭配,这样才可以让身体中摄取的营养更加均衡,身体才会更加的健康。而玉米就是一种粗粮,含有丰富的维生素E,常吃的话,可以延缓人体的衰老速度,降低身体中血清胆固醇,防止出现动脉硬化和老年痴呆的症状。玉米中含有丰富的维生素A,可以预防皮肤干燥和神经麻痹,并且对眼睛非常有好处。而粗纤维可以起到润肠通便的作用,减少便秘的出现。

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