骑车和快走哪个减肥效果比较好?
王喜萍
肥胖的原因主要是因为体内的脂肪含量过高,没有进行消耗,而骑车和快走都是属于有痒运动,能够很大程度的消耗体内脂肪的含量,彼此来达到减肥的效果。快走是最方便的减肥运动,不必在乎快走的速度,只要能够达到出汗喘气的结果就行,大概每小时消耗两百到三百卡路里。而骑车主要注重的是时间和坚持,连续踩踏半个小时以上,而且要每天进行,这样才会有较好的效果,每小时大概消耗300卡路里。
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