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易消化的食物具体有那些?

可以不勇敢问

我最近总是觉得肚子鼓鼓的感觉,感觉自己像是消化不良一样,而且随便吃一点什么都会觉得肚子胀的厉害,请问我要吃什么才能有助于消化?

易消化食物吃什么如何食用

薛庆鑫

一般冬季人体的胃消化功能都是比较差的,患者出现的现象是很多人都会遇到的,在饮食方面患者要吃一些流食,尽量避免吃过硬难以消化的食物,每天都要规定自己运动的时间,不能吃完饭之后就立即躺下或者是坐着不动。饮食方面水果和蔬菜都是必不可少的,最常见的促进消化的水果有火龙果、苹果、香蕉,每天都要补充体内的纤维素和维生素,不仅可以促进消化还能预防便秘。

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