长期坚持踩单车可以减肥吗?
薛庆鑫
踩单车简单并且容易学习,可以让全身得到锻炼,训练得当它的减肥效果是十分明显的,踩单车运动后会消耗身体的很多能量,充分的激活身体的运动细胞,并且这项运动的强度可以控制,适合所有在运动的人,但是膝盖有伤的人不适合此项运动,在整个过程中,高强度的压力加上膝盖的摩擦,长期下来会对膝盖有伤的人造成伤害,单车前一定要注意热身和对单车的检查,来保障自己的锻炼安全。
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