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普拉提与瑜伽有什么区别之分呢?

时钟带走了春天问

我是一个心理状态很不好的人,每天的工作量都是很多的,最近一直感觉自己郁闷的难受,听说训练法不错,不知道跟瑜伽有什么不一样呢?

瑜伽训练法差异

王喜萍

训练法是一种控制身体保持清醒、安静或放松的运动方式,与一般的瑜伽锻炼不同,是一种身体与精神相结合的运动方法,它不仅保持了身体的平衡,而且有助于人的睡眠质量的提高,瑜伽是一种锻炼身体的慢性平衡运动,主要是上身的平衡运动,两者是不同的,前者对身体的影响包括精神方面的影响。

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