有利于肠道的食物有哪些？
白永明
有利于肠道的食物主要是一些富含膳食纤维和维他命等营养物质，各种蔬菜水果如苹果、胡萝卜和西红柿，小米南瓜粥、红豆薏仁粥、瘦肉南瓜汤等也是不错的汤类。另外，乳酸菌是构成肠道消化菌群的重要组成部分，所以也可以在平时多喝一点浓稠的酸奶，以补充足量的益生菌，促进肠道等部位正常的消化功能。
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