科学养生小常识有哪些?
王喜萍
所谓的健康养生就是保持良好的生活习惯,保持健康的心态,这就是养生。就比如在冬天适当的体育锻炼,不仅可以促进咱们的血液循环,也能培养人的意志和心态。对老年人来说,要是在相对寒冷的天气,锻炼主要在室内就可以了,天气好的时候,可以在户外散步,打打太极拳。还可以跳舞娱乐。但是天气不好,如有风,有雾霾的时候,就是应该避免做这些事情的时候了。
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