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水果在这个季节应该怎么吃?

朕免你一死丶问

现在到了炎热的夏季,天气热的根本就吃不下主食,我想多吃一些水果来补充身体需要的营养,请问,应该吃什么比较好呢?

水果瓜果如何吃

王喜萍

在炎热的夏天,不但人们的胃口比较差,而且身体中水分的流失也比较的严重,这时候吃一些水果是非常的有必要的。比如可以吃一些荔枝,因为荔枝中含有蛋白质,而且矿物质的含量也非常的高,对于身体虚弱的人、贫血的人非常的适用。还可以多吃一些西瓜,因为西瓜可以生津止渴,解暑除烦,非常适合在夏天出汗多的时候食用。还有像桃子、葡萄、甜瓜、苹果、梨等水果都是夏天不错的选择。

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