老年人吃水果要慎重
养生专家
水果是大家都爱吃的食物，既美味又营养，但是老年人吃水果的时候要慎重，因为有的水果糖分高，有的则偏凉，食用后容易让老年人出现胃寒或胃酸的现象。
专家说，胃寒的老年人尽量不要吃性质偏凉的水果，比如：梨、柚子、香蕉等。像荔枝、苹果、葡萄、西瓜、桃子、枣、杏、石榴、菠萝都可以吃。
建议把梨、苹果等一些水果蒸熟吃，可减弱水果的寒凉性质。平时吃些韭菜、小茴香、洋姜、生姜，还可喝些牛羊肉汤，都可起到温胃的作用。
胃酸的老人吃水果要小心，因为大部分水果都带有甜酸味，胃本来就酸，吃了水果会更酸，当然不舒服。
建议吃一些苦味或辛辣的蔬菜，比如：苦瓜、辣椒、生姜、大蒜、佛手瓜(这些蔬菜可以制约胃酸形成)等之后，可以适量吃些水果，但一定要适可而止。
通过上面的介绍，可以看出老年人吃水果不能随性而为，要选择适当的水果，不要因为食用不当的水果让自己的胃加重负担。
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