大众养生网

维生素A要怎么补充才最好

维生素A要怎么补充才最好

维生素A补充方法怎么补

金昌盛

其实,其实想要补充天然的维生素a,只能寻求动物性食品的帮助、例如肝脏、蛋类、鱼肝油等等。植物中所含的胡萝卜素也可以进入人体,转化成为维生素a。维生素a不仅可以保护视力。还可以提高身体的抗病能力。但是维生素a不可摄入过多,以防出现中毒现象。其中蔬菜中胡萝卜素含量较多的为绿叶菜。最后需要注意的是,每天饮食只有不挑食不偏食,体内的维生素a摄取量就会正常。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>
查看更多

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>