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新妈妈怎样才能坐好月子?

不爱才暧昧

问#我现在已经怀孕8个多月了,因为是第一胎,没有什么生产经验,而且父母也不在身边,想了解什么方法可以坐好月子?

坐月子注意事项注意什么

薛庆鑫

坐月子其实并没有想象中那么难的,最主要的就是注意饮食营养清淡,可以多吃一些小米粥、黑米粥以及撇开浮油的鸡汤、蔬菜汤等,想要吃水果的话,只能吃常温的,甚至可以用温水稍微烫一下,避免肠胃受凉。此外,坐月子期间不能按照老一辈的说法不洗澡、不洗头,可以在产后3天后进行淋浴,一个星期左右就可以用热水洗头了。这其中要把握好时间,不能洗的太久。还要注意不能长期抱宝宝,多休息。

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