晚上睡觉前吃什么好呢?
金昌盛
从上面讲述的情况中可以看出,晚上如果养成吃东西的习惯的话,很容易导致身体肥胖,所以建议晚上最好不要吃东西,如果在睡觉的时候,吃一些东西,很容易加重肠胃的负担,导致消化不好。如果不吃东西睡不好的话,可以在睡觉的半个小时前,喝一杯热牛奶。要逐渐调节自己的习惯,可以每天稍微减一些。如果睡觉前感觉到饥饿得话,少吃些容易消化的东西,不饿不要吃东西。
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