每天做俯卧撑会好吗?
薛庆鑫
如果是刚开始锻炼的话,如果每天做一百个俯卧撑,估计第二天会出现严重的肌肉拉伤的现象,所以锻炼最好循序渐进,尤其是从来不爱锻炼的人,更应该讲究策略,不要一下子做那么下俯卧撑,可以分组做,比如每次做十次,可以做几组后,休息一下,分批做。如果要想达到锻炼肌肉的效果,运动最好要坚持,不要半途而废,只有长期坚持下去,才能起到强身健体的作用。
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早上起来做俯卧撑到底好吗?
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一天应该做多少个俯卧撑才有健身的效果?
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女生经常做俯卧撑对身体好吗?
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男人做俯卧撑的好处是什么呢?
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早上做俯卧撑好不好呢?
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