拍打腹部能达到减肥的效果吗？
金昌盛
拍打腹部对于减肥的效果并不是很大，想要减肥的话最好选择有氧运动，可以考虑做一些类似于仰卧起坐之类的可以锻炼腹部的运动。另外也可以尝试使用腹式呼吸，也就是在吸气的时候，把自己的肚皮稍微鼓起来，等到呼气的时候再把肚皮缩紧，这样坚持下来，腹部就会有一定的酸胀感，对于减肚子是很有帮助的。除此之外，还可以尝试转呼啦圈。
猜你喜欢
每日头条
更多>相关问答
更多>-
常做俯卧撑能锻炼腹肌吗
答 醉死//溫柔鄉问#最近看大家都在晒马甲线，我心中也是蠢蠢欲动，非常想有个腹肌，因为我自己本身是很瘦的那种，一直都是吃不胖，看着身边的人都有肌肉，心中其实还是很羡
-
跑步会练出腹肌吗？
答 醉酒灬忆红尘问#我每天都会做一定量的仰卧起坐，同时每天都还会坚持跑步，不知道这样子长期下去会不会有可能锻炼出腹肌，求指导。大众养生网小编解答：跑步和仰卧起坐都能
-
女性腹部马甲线怎么锻炼呢？
答 謊言的魅力◢问#我今年32岁了，一直以来比较注重对身体的保养，但因为经常上班，还是在不知不觉当中出现了小肚子，听说有马甲线的腹部是最完美的，我很想问一下，女性的
-
怎样锻炼腰腹部的肌肉啊？
答 夕夏温存问#老公今年三十岁，由于经常应酬，鼓起了大大的将军肚，腰腹部的赘肉很多，请问，怎样才能锻炼腰腹的肌肉啊？大众养生网小编解答：腰腹部是健美锻炼的重点，腹部
-
腹部肌肉锻炼方法是什么呢？
答 通过正确的锻炼方法是可以练出腹肌的，首先可以做仰卧起坐，腿部弯曲呈90度，双手交叉放在，后脑勺处，采用缓慢的速度就像做慢动作一样，这样，才能使腹部的肌肉得到充分
-
女人什么时刻最希望被插入？
答 很多夫妻在性生活的时候，都特别钟情于尝试各种性爱技巧，但其实有些性爱技巧是中看不中用的，适合自己的性爱技巧才是最好的。一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去
相关文章
更多>- 1. 秋季预防胃病五个方法 加强锻炼防止受凉
- 2. 腹部肌肉的4种锻炼方法
- 3. 为了结实、平坦的腹部进行的练习
- 4. 三招减少腹部脂肪
- 5. 腹部肌肉锻炼 悬垂举腿
- 6. 男性腰腹部减肥方法有哪些
- 7. 腹部发声法有哪些
- 8. 美女健身，泡沫轴滚动和腹部锻炼
- 9. 如何锻炼腹部的肌肉
- 10. 美女健身，全身锻炼，腹部，核心，臀部
- 11. 腹部肌肉锻炼方法
- 12. 如何锻炼腰部两侧的肌肉
- 13. 锻炼腹部力量的方法有哪些
- 14. 腹部锻炼器械有哪些
为你推荐
更多>- 1. 常做俯卧撑能锻炼腹肌吗
- 2. 如何锻炼腹部的肌肉
- 3. 跑步会练出腹肌吗？
- 4. 女性腹部马甲线怎么锻炼呢？
- 5. 怎样锻炼腰腹部的肌肉啊？
- 6. 腹部肌肉锻炼方法是什么呢？
- 7. 锻炼腹部的好处是什么？
- 8. 女人什么时刻最希望被插入？