男孩子发育吃什么东西好?
金昌盛
这时候是人长身体的最佳时机,特别是增高,所以平常的时候一定要多加的补充蛋白质还有大量的钙,这样有助于人的生长发育,同时还可以多食用含有氨基酸比较多的食物。肉类还有鱼类里面含有大量的优质蛋白,平常的时候多吃一些瘦肉还有鱼汤是非常好的选择,同时牛奶和蛋也是不能少的,特别是牛奶里面含有的该有助于人长高。早餐是最重要的,要多吃一些。
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