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小米和什么熬粥好?有什么作用呢?

小米和什么熬粥好?有什么作用呢?

小米粥饮食搭配注意事项

王喜萍

小米粥是一种比较补身体的粥类食物,主要的就是小米长时间的熬制成的。里面含有的氨基酸种类比较多,满足身体的需要,有利于代谢的正常进行,但是缺少赖氨酸,而红豆里面含有的酪氨酸是比较丰富的,一起熬制的话营养比较均衡。同时加入一些南瓜的话,可以刺激胰岛细胞的分泌,减少一些代谢性的糖尿病疾病出现,降低高血糖疾病的发病的危险概率。

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