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脾虚湿气重应该要吃什么食物比较好呢?

相約、奈何橋问

最近消化总不是很好,而且没有什么食欲,吃一点食物就感觉吃不进去了,还有腹泻的情况,说是脾虚的情况,脾虚湿气重应该要吃什么食物比较好呢?

脾虚饮食调理如何调理

薛庆鑫

产生脾虚和湿气重的原因还有很多的,尤其是现在的人生活节奏都比较快,平时的生活和工作压力也非常的大,还有平时不注意休息,饮食的不规律,情绪经常处于紧张状态都是会产生脾虚的情况的,如果出现这种情况的话就最好还是不要依靠药物来解决问题,建议可以把红豆和薏米熬制成红豆薏米粥,不管比例是多少都是可以的,每天早晨当早餐吃都是可以有很好的效果的。

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